Karışık kuruyemiş
Düşük GI
100 g'da GL 2.4
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Karışık kuruyemiş için glisemik indeks 15 (Düşük).
1 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık kuruyemiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık kuruyemiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 620 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 54 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 45 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek kalorili içerik
- Göreceli olarak yüksek toplam yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
Karışık kuruyemiş için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.4.
Karışık kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık kuruyemiş düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık kuruyemiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karışık kuruyemiş, bu veritabanındaki tüm Karışık kuruyemiş formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.4).
Karışık kuruyemiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
