Karışık kuruyemiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık kuruyemiş glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Karışık kuruyemiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karışık kuruyemiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✗ Yüksek kalorili içerik
- ✗ Göreceli olarak yüksek toplam yağ
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 620 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 54g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 45g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
Karışık kuruyemiş glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karışık kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık kuruyemiş düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık kuruyemiş kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık kuruyemiş 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →