şekersiz kakao ile fıstık ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3.6
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 48 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 38 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker yok
- Sağlıklı doymamış yağların iyi kaynağı
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi glisemik indeksi nedir?
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.6.
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi 100g başına 3.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
