Karışık Tohum
Düşük GI
fincan (140 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 1.9
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Kalori bakımından yoğun
Karışık Tohum için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık Tohum, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 fincan | 140 g | 2.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 45 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 38 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Metabolik destek için yüksek protein içeriği
- Kalori bakımından yoğun
- Karışıma bağlı olarak yüksek omega-6 içeriği potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık Tohum glisemik indeksi nedir?
Karışık Tohum için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 1.9.
Karışık Tohum insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık Tohum düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık Tohum kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık Tohum 100g başına 1.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Karışık Tohum'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
