Ahududulu Milka çikolata
Orta GI
100 g'da GL 34
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek şeker içeriği
Ahududulu Milka çikolata için glisemik indeks 60 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, 34'e kıyasla 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir çikolata deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Bu, 3 gibi çok daha düşük bir GL ile kremamsı ve tatmin edici bir tatlı alternatifi sunarak yemek sonrası glikoz seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Bu değişim, lif ve 3 gibi çok daha düşük bir GL sağlayarak ahududu aroması isteğini tatmin eder ve glikoz emilimini yavaşlatır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududulu Milka çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 530 kcal |
| Karbonhidratlar | 57 g |
| Şekerler (toplam) | 54 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 31 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu Milka çikolata glisemik indeksi nedir?
Ahududulu Milka çikolata için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Ahududulu Milka çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududulu Milka çikolata için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Ahududulu Milka çikolata kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududulu Milka çikolata 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ahududulu Milka çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
