taiyaki
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki için glisemik indeks 75 (Yüksek).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Taiyaki'ye kıyasla çok daha düşük glisemik etkisi (GI 35'e karşı 75; 100g başına GL 3'e karşı 32) ve yine de olası bir tatlı/şerbet tarzı değişim.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen - 100 g'da GL 5 Taiyaki'den daha düşük GI ve GL (GI 35'e karşı 75; GL 5'e karşı 32) ve aynı öğün bağlamında gerçekçi bir atıştırmalık alternatifi.
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi - 100 g'da GL 0.1 Çok düşük glisemik yük (GI 2; 100g başına GL 0,14 karşılaştırıldığında Taiyaki'nin GL 32'si), eğer kullanıcı puding benzeri bir şey istiyorsa anlamlı ve daha dengeli bir değişim seçeneği sunar.
Chia pudingi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
taiyaki, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
taiyaki glisemik indeksi nedir?
taiyaki için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
taiyaki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
taiyaki için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen.
taiyaki kan şekerini nasıl etkiler?
taiyaki 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
taiyaki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
