Pralin dolgusu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 33
- Kuruyemişlerden sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Pralin dolgusu için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
Saf fındık ezmesi - 100 g'da GL 4 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 5.6 Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
Klasik tahin
İlgili formlar
- GI 20 · 100 g'da GL 1 tofu broccoli filling
Tofu ve brokoli dolgusu - GI 20 · 100 g'da GL 2 onion mushroom filling
Soğan ve mantar dolgusu - otlu iç harçGI 60 · 100 g'da GL 15 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 29 strawberry
Çilek dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 coconut
Hindistancevizi dolgusu - GI 65 · 100 g'da GL 33 key lime
Key lime dolgusu - GI 70 · 100 g'da GL 38 lemon
Limon dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pralin dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kuruyemişlerden sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Az miktarda lif sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pralin dolgusu glisemik indeksi nedir?
Pralin dolgusu için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 33.
Pralin dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pralin dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Saf fındık ezmesi.
Pralin dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Pralin dolgusu 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pralin dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
