Tofu ve brokoli dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tofu ve brokoli dolgusu glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tofu ve brokoli dolgusu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tofu ve brokoli dolgusu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 4.2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve brokoli dolgusu glisemik indeksi nedir?
Tofu ve brokoli dolgusu glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tofu ve brokoli dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve brokoli dolgusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve brokoli dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve brokoli dolgusu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →