Tofu ve brokoli dolgusu
Düşük GI
100 g'da GL 1
Tofu ve brokoli dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük).
5 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- GI 20 · 100 g'da GL 2 onion mushroom filling
Soğan ve mantar dolgusu - otlu iç harçGI 60 · 100 g'da GL 15 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 29 strawberry
Çilek dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 coconut
Hindistancevizi dolgusu - GI 65 · 100 g'da GL 33 key lime
Key lime dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 praline
Pralin dolgusu - GI 70 · 100 g'da GL 38 lemon
Limon dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofu ve brokoli dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 4.2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve brokoli dolgusu glisemik indeksi nedir?
Tofu ve brokoli dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tofu ve brokoli dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve brokoli dolgusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve brokoli dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve brokoli dolgusu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tofu ve brokoli dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
