Limon dolgusu
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.7 · 100 g'da GL 38
- Su içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Limon dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7 artırır.
5 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Mango püresi - 100 g'da GL 1 Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding
İlgili formlar
- GI 20 · 100 g'da GL 1 tofu broccoli filling
Tofu ve brokoli dolgusu - GI 20 · 100 g'da GL 2 onion mushroom filling
Soğan ve mantar dolgusu - otlu iç harçGI 60 · 100 g'da GL 15 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 29 strawberry
Çilek dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 coconut
Hindistancevizi dolgusu - GI 65 · 100 g'da GL 33 key lime
Key lime dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 praline
Pralin dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Limon dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Su içerir
- Düşük protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limon dolgusu glisemik indeksi nedir?
Limon dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7; 100 g'da glisemik yük 38.
Limon dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limon dolgusu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Mango püresi.
Limon dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Limon dolgusu 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Limon dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
