%100 meyve reçeli
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 30
- İlave rafine şeker içermez
- Yüksek doğal şeker içeriği
%100 meyve reçeli için glisemik indeks 55, sade Klasik meyve reçeli (65) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Tarçınlı badem ezmesi, tatmin edici ve sürülebilir bir doku sunarken, çok daha düşük glisemik etki (GL 1) ve kan şekerini dengeleyen sağlıklı yağlar içerir.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu kombinasyon, yüksek GL'li reçele kıyasla glikoz tepkisini hafifletmeye yardımcı olan protein ve lif sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Klasik meyve reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
%100 meyve reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 50 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave rafine şeker içermez
- Bir miktar meyve lifi içerir
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- Düşük protein ve yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
%100 meyve reçeli glisemik indeksi nedir?
%100 meyve reçeli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 30.
%100 meyve reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
%100 meyve reçeli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz).
Hangi Klasik meyve reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
%100 meyve reçeli, bu veritabanındaki tüm Klasik meyve reçeli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
%100 meyve reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
