fıstık ezmeli kaplar
Orta GI
100 g'da GL 31
- fıstıktan gelen bir miktar protein içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
fıstık ezmeli kaplar için glisemik indeks 60 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem ezmeli kakao atıştırmalığı100 g'da GL 1 Bu yağ bombası, orijinaline kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 10, GL 1) sunarak, minimum kan şekeri tepkisiyle benzer bir keyif deneyimi sağlar.
- Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı100 g'da GL 1 Çiğ kakao parçacıkları ve bademler, ihmal edilebilir bir glisemik etki (GL 1) ile tatmin edici bir kıtırlık ve zengin bir çikolata aroması sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek oluşturur.
fıstık ezmeli kaplar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fıstık ezmeli kaplar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 47 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 42 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- fıstıktan gelen bir miktar protein içerir
- hızlı enerji sağlar
- yüksek ilave şeker içeriği
- ultra işlenmiş
- yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fıstık ezmeli kaplar glisemik indeksi nedir?
fıstık ezmeli kaplar için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
fıstık ezmeli kaplar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fıstık ezmeli kaplar için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem ezmeli kakao atıştırmalığı.
Hangi fıstık ezmeli kaplar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki fıstık ezmeli kaplar formları arasında, Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
fıstık ezmeli kaplar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
