Çikolatalı kanelye
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 39.6 · 100 g'da GL 33
- Yumurta ve sütten biraz protein içerir
- Yüksek ilave şeker içerir
Çikolatalı kanelye için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek, 33'e kıyasla 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri artışını çok daha aza indirir.
Badem unlu yoğurtlu kek - Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu, 2 gibi çok düşük bir GL ile tatmin edici, kıtır kıtır ve tatlı bir alternatif sunar; bu da glikoz seviyeleriniz üzerinde canelé'den çok daha naziktir.
- 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, 4 gibi minimum bir GL ile zengin ve yoğun bir lezzet profili sunarak orijinal seçimle ilişkili keskin glikoz yükselişini önler.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kanelye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve sütten biraz protein içerir
- Az miktarda lif sağlar
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kanelye glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kanelye için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6; 100 g'da glisemik yük 33.
Çikolatalı kanelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kanelye için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Çikolatalı kanelye kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı kanelye 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolatalı kanelye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
