Fransız tost çubuğu
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Fransız tost çubuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, kan şekeri üzerinde önemli ölçüde daha az etkiyle (GL 2'ye karşı 32) tatmin edici bir kahvaltı deneyimi sunan, protein açısından zengin ve daha düşük glisemik bir alternatif sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Ev yapımı granola100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 32'den 2'ye önemli ölçüde düşürürken kahvaltıya uygun, çıtır bir doku sunar.
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu, French toast çubuklarının yüksek glisemik artışı olmadan fırınlanmış kahvaltılık ürün isteğini karşılayan, lif açısından yoğun ve düşük glisemik bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fransız tost çubuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 9 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Az miktarda lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda ilave şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fransız tost çubuğu glisemik indeksi nedir?
Fransız tost çubuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
Fransız tost çubuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fransız tost çubuğu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Fransız tost çubuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Fransız tost çubuğu 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fransız tost çubuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
