Ahududulu kek
Orta GI
100 g'da GL 31
- Bir miktar doğal meyve (ahududu) içerir
- Yüksek glisemik yük (31)
Ahududulu kek için glisemik indeks 65, sade Pasta (65) ile aynıdır.
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Yüksek lif ve minimum glisemik etki ile orijinal malzemenin lezzetini sunar.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 8 Rafine buğday unu yerine düşük glisemik indeksli badem unu kullanır ve ilave şekerleri çıkarır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Chia tohumlarının yüksek lif ve protein içeriği, glikoz emilimini önemli ölçüde yavaşlatır.
Pasta formları
- GI 65 · 100 g'da GL 39
Pasta - GI 15 · 100 g'da GL 2 sugar freechocolate
Çikolatalı kek karışımı - GI 18 · 100 g'da GL 3 almond flouryogurt
Badem unlu yoğurtlu kek - GI 15 · 100 g'da GL 3 chocolatealmond flour base
Badem unu kakao kek tabanı - glutensiz kekGI 35 · 100 g'da GL 13 gluten free
- Kuruyemişli kekGI 55 · 100 g'da GL 21 nut
- Porto’s Milk’n Berries PastaGI 65 · 100 g'da GL 25 milk n berries cake
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududulu kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doğal meyve (ahududu) içerir
- Orta düzeyde yağ profili
- Yüksek glisemik yük (31)
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Rafine karbonhidrat bazı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu kek glisemik indeksi nedir?
Ahududulu kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Ahududulu kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududulu kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.
Hangi Pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pasta formları arasında, Çikolatalı kek karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Ahududulu kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
