fıstıklı marzipan

GI 55 · OrtaGL 30 / 100 g2/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 30

Logi puanı 2/10

Contains some fiber
High sugar content

fıstıklı marzipan için glisemik indeks 55, sade Badem ezmesi şekeri (65) değerinden düşüktür.

16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Antep fıstıklı chia pudingi
100 g'da GL 0.2 Bu puding, benzer bir kuruyemiş aroması profili sunarken glisemik yükü 30'dan 0,2'ye önemli ölçüde düşürür.
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı
100 g'da GL 4.2 Bunlar, çok daha düşük bir glisemik yük (30'a karşı 4,2) ve ilave şeker içermeyen aynı temel malzemeyi sağlar.
Bitter çikolata
100 g'da GL 4 Bu, marzipanın 30'luk glisemik yüküne kıyasla 4'lük bir glisemik yük ile tatlı ihtiyacını karşılayan, daha düşük glisemik bir alternatiftir.
Antep fıstıklı skyr
100 g'da GL 2.4 Bu, antep fıstığı aroma profilini korurken kan şekeri üzerindeki etkiyi önemli ölçüde iyileştiren, protein açısından zengin, daha düşük glisemik bir alternatif sunar.

Badem ezmesi şekeri formları

Badem ezmesi şekeri
GI 65 · 100 g'da GL 39

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

fıstıklı marzipan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

430

Kalori

55 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

18 g

Yağ

100g başına

Kalori	430 kcal
Karbonhidratlar	55 g
Şekerler (toplam)	48 g
Doğal	8 g
Eklenmiş	40 g
Lif	5 g
Çözünür	1.5 g
Çözünmez	3.5 g
Protein	8 g
Yağ	18 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	15.5 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains some fiber
Provides unsaturated fats
High sugar content
Processed ingredient
High glycemic load

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

fıstıklı marzipan glisemik indeksi nedir?

fıstıklı marzipan için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.

fıstıklı marzipan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

fıstıklı marzipan için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Antep fıstıklı chia pudingi.

Hangi Badem ezmesi şekeri formunun glisemik yükü en düşüktür?

fıstıklı marzipan, bu veritabanındaki tüm Badem ezmesi şekeri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).

fıstıklı marzipan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.