vişneli çikolatalı pasta
Orta GI
100 g'da GL 33
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
vişneli çikolatalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu mus, kekin 33 olan glisemik yüküne (GL) kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir GL ile zengin bir çikolata tadı sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Chia pudingi, sadece 3'lük bir GL ile tatlı isteğini karşılayan, lif açısından zengin bir alternatiftir ve kekin neden olduğu ani glikoz yükselmesini önler.
Chia pudingi - 100 g'da GL 8 Rafine un yerine badem unu kullanmak GL'yi önemli ölçüde 8'e düşürerek, kek benzeri dokuyu korurken daha istikrarlı bir enerji salınımı sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vişneli çikolatalı pasta, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vişneli çikolatalı pasta glisemik indeksi nedir?
vişneli çikolatalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
vişneli çikolatalı pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vişneli çikolatalı pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
vişneli çikolatalı pasta kan şekerini nasıl etkiler?
vişneli çikolatalı pasta 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
vişneli çikolatalı pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
