Palm şekeri
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 32
- Rafine şekere kıyasla daha düşük glisemik indeks
- Aşırı yüksek şeker içeriği (100g'da 92g)
Palm şekeri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle tatlı bir lezzet sunar ve palmiye şekerinin neden olduğu kan şekeri yükselmesini etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
Allüloz - GI yok Keşiş meyvesi özü, palmiye şekeri gibi kan şekeri seviyelerini etkilemeden tatlılık sunan, glisemik indeksi sıfır bir alternatiftir.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - 100 g'da GL 1 Eritritol, 1'lik ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL değerine sahiptir; bu da onu kan şekeri yönetimi için palmiye şekerinden çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Eritritol - GI yok Stevia, 0 GI ve GL değerine sahip besleyici olmayan bir tatlandırıcıdır ve palmiye şekerinin yüksek glisemik yüküne kıyasla önemli bir iyileşme sağlar.
Saf Stevia Ekstresi
Palm şekeri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Palm şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 375 kcal |
| Karbonhidratlar | 92 g |
| Şekerler (toplam) | 92 g |
| Doğal | 92 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Rafine şekere kıyasla daha düşük glisemik indeks
- Minimum işlenme seviyesi
- Aşırı yüksek şeker içeriği (100g'da 92g)
- İnsülin seviyelerini etkileyen yüksek glisemik yük
- İhmal edilebilir lif ve protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Palm şekeri içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Palm şekeri glisemik indeksi nedir?
Palm şekeri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 32.
Palm şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Palm şekeri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Palm şekeri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Palm şekeri formları arasında, stevia gula aren damlaları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Palm şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
