Genoise

GI 55 · OrtaGL 30 / 100 g3/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 30

Logi puanı 3/10

Sans sucres ajoutés
Produit ultra-transformé

Genoise için glisemik indeks 55 (Orta).

27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Ev yapımı keten tohumu muffini
100 g'da GL 1.5 Bu muffin 1,5 gibi çok düşük bir GL değerine sahiptir ve geleneksel genoise kekine kıyasla kan şekerini dengede tutan mükemmel bir alternatiftir.
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu
100 g'da GL 3 Bu seçenek, kek için yaygın ve tatmin edici bir ikame olan, ferahlatıcı ve daha düşük GL'li (GL 3) bir tatlı alternatifi sunar.

Genoise formları

şekersiz çikolatalı ahududulu genoise
GI 35 · 100 g'da GL 7 chocolateraspberry

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Genoise, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

320

Kalori

55 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

Kalori	320 kcal
Karbonhidratlar	55 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	4 g
Çözünür	1.2 g
Çözünmez	2.8 g
Protein	6 g
Yağ	9 g
Doymuş	3.5 g
Doymamış	5.5 g
Sodyum	220 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Sans sucres ajoutés
Source modérée de fibres
Moins sucré que les biscuits classiques
Produit ultra-transformé
Indice glycémique modéré à élevé
Faible teneur en protéines

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Genoise glisemik indeksi nedir?

Genoise için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.

Genoise insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Genoise için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.

Hangi Genoise formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Genoise formları arasında, şekersiz çikolatalı ahududulu genoise en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).

Genoise'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.