yulaf bar
Orta GI
100 g'da GL 33
- Yulaftan gelen diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
yulaf bar için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu seçenek, yüksek glisemik yüklü flapjack barına kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltan, protein açısından zengin, tatlı bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 0.5 Kabak çekirdeği, 1'lik minimum glisemik yük ile kan şekerini dengede tutan, besin değeri yüksek mükemmel bir alternatiftir.
Kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yulaf bar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yulaftan gelen diyet lifi içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yulaf bar glisemik indeksi nedir?
yulaf bar için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
yulaf bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yulaf bar için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
yulaf bar kan şekerini nasıl etkiler?
yulaf bar 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yulaf bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
