bitter çikolata kaplı yaban mersini
Düşük GI
100 g'da GL 33
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
bitter çikolata kaplı yaban mersini için glisemik indeks 50 (Düşük).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 %85 bitter çikolataya geçiş, glisemik yükü 33'ten 4'e önemli ölçüde düşürerek çok daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sağlar.
%85 kakao - Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu100 g'da GL 4 Bu değişim, ahudududaki lif içeriği sayesinde çok daha düşük bir glisemik yük (33'e karşı 4) ile benzer bir lezzet profili sunar.
- Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı100 g'da GL 1 Bu, orijinal atıştırmalıktaki 33 değerine kıyasla 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük ile tatmin edici bir kıtırlık ve çikolata tadı sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bitter çikolata kaplı yaban mersini, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 54 g |
| Doğal | 24 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from cranberries and cocoa
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bitter çikolata kaplı yaban mersini glisemik indeksi nedir?
bitter çikolata kaplı yaban mersini için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 33.
bitter çikolata kaplı yaban mersini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bitter çikolata kaplı yaban mersini düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bitter çikolata kaplı yaban mersini kan şekerini nasıl etkiler?
bitter çikolata kaplı yaban mersini 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
bitter çikolata kaplı yaban mersini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
