Opera Pasta
Orta GI
100 g'da GL 31
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Opera Pasta için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu mus, 10'luk önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik GL ile kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirirken zengin, çikolatalı bir deneyim sunar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, opera pastasına kıyasla 20'lik çok daha düşük bir GI ve 4'lük GL ile tatlı isteğini karşılar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2 Bu, sadece 2'lik bir GL ile tatmin edici bir tatlı seçeneği sunan, besin değeri yüksek, daha düşük glisemik indeksli bir alternatiftir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Opera Pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 36 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Opera Pasta glisemik indeksi nedir?
Opera Pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Opera Pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Opera Pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Opera Pasta kan şekerini nasıl etkiler?
Opera Pasta 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Opera Pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
