Vegan çikolatalı fındık ezmesi
Orta GI
100 g'da GL 31
- Süt ürünü içermez (veganlar için uygundur)
- Yüksek ilave şeker içeriği
Vegan çikolatalı fındık ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu ezme, glisemik yükü 31'den 1'e düşürürken benzer bir yoğun kakao lezzeti sunar.
Tahini ve kakao sürülebilir - 100 g'da GL 1 Bu ürün, glisemik etkisi önemli ölçüde daha düşük, kremsi ve çikolatalı bir alternatif sunarak kan şekeri için çok daha dengeli bir seçim olmasını sağlar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 2 İlave şekerleri çıkararak, bu değişim glisemik yükü 31'den 2'ye düşürürken fındık aromasını korur.
Fındık yağı
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan çikolatalı fındık ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 57 g |
| Şekerler (toplam) | 52 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 33 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt ürünü içermez (veganlar için uygundur)
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan çikolatalı fındık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Vegan çikolatalı fındık ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Vegan çikolatalı fındık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan çikolatalı fındık ezmesi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahini ve kakao sürülebilir.
Vegan çikolatalı fındık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan çikolatalı fındık ezmesi 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Vegan çikolatalı fındık ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
