Tatlandırılmış kakao kreması
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.7 · 100 g'da GL 31
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
Tatlandırılmış kakao kreması için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.7 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, benzer bir kremsi doku ve çikolata lezzet profili sunarken glisemik yükü 31'den 1'e önemli ölçüde düşürür.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 1 Bu, kakao kremasına benzer zengin ve sürülebilir bir kıvam sunar ancak glisemik etkisi önemli ölçüde daha düşüktür (GL 1'e karşı 31).
Tahini ve kakao sürülebilir - 100 g'da GL 4 Bu, orijinaline kıyasla glisemik yükü çok düşük (GL 4) tutarak çikolata krizleri için doğrudan ve tatmin edici bir alternatiftir.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2 Bu değişim, kakao kremasının zenginliğini taklit ederken kan şekeri tepkisini minimumda (GL 2) tutan sağlıklı, yağ bazlı bir alternatif sunar.
Badem ezmesi ve şekersiz kakao tozu karışımı
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlandırılmış kakao kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 57 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Az miktarda lif sağlar
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlandırılmış kakao kreması glisemik indeksi nedir?
Tatlandırılmış kakao kreması için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.7; 100 g'da glisemik yük 31.
Tatlandırılmış kakao kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlandırılmış kakao kreması için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Tatlandırılmış kakao kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlandırılmış kakao kreması 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tatlandırılmış kakao kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
