Engadin cevizli tart
Orta GI
100 g'da GL 30
- Ceviz içerir (sağlıklı yağlar)
- Yüksek şeker içeriği
Engadin cevizli tart için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- 100 g'da GL 4 High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 4 This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Engadin cevizli tart, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 14 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ceviz içerir (sağlıklı yağlar)
- Enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Engadin cevizli tart glisemik indeksi nedir?
Engadin cevizli tart için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.
Engadin cevizli tart insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Engadin cevizli tart için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.
Engadin cevizli tart kan şekerini nasıl etkiler?
Engadin cevizli tart 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Engadin cevizli tart'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
