galaktoboureko
Yüksek GI
100 g'da GL 31
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
galaktoboureko için glisemik indeks 75 (Yüksek).
30 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişimdeki yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği, 1 gibi minimum bir GL ile sonuçlanarak orijinal hamur işine göre çok daha dengeli bir glisemik yanıt sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Geleneksel hamur yerine badem unu kullanmak GL'yi 7'de tutar ve orijinalinin hızlı glikoz etkisi olmadan tatmin edici bir tatlı keyfi sağlar.
Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla - 100 g'da GL 8 Badem ve bitter çikolatadaki lif ve sağlıklı yağ kombinasyonu, GL'yi 8 gibi düşük bir seviyede tutarak tatlı krizleri için çok daha istikrarlı bir alternatif oluşturur.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
galaktoboureko, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
galaktoboureko glisemik indeksi nedir?
galaktoboureko için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 31.
galaktoboureko insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
galaktoboureko için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
galaktoboureko kan şekerini nasıl etkiler?
galaktoboureko 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
galaktoboureko'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
