yaban mersinli shortcake
Yüksek GI
100 g'da GL 33
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
yaban mersinli shortcake için glisemik indeks 75 (Yüksek).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 33'ten 2'ye önemli ölçüde düşürerek, eklenen protein ve lif ile çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Bu, benzer bir 'hamur işi' deneyimi sunar ancak glisemik yükü 8'e düşürmek için badem unu kullanır, böylece orijinal shortcake'in neden olduğu ani yükselmeyi önler.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu değişimdeki protein ve sağlıklı yağların kombinasyonu, çok düşük bir glisemik etki yaratarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yaban mersinli shortcake, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 285 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yaban mersinli shortcake glisemik indeksi nedir?
yaban mersinli shortcake için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 33.
yaban mersinli shortcake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yaban mersinli shortcake için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
yaban mersinli shortcake kan şekerini nasıl etkiler?
yaban mersinli shortcake 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yaban mersinli shortcake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
