M&ms çikolatalı şekerlemeler
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 38.4 · 100 g'da GL 32
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
M&ms çikolatalı şekerlemeler için glisemik indeks 45, sade Küçük çikolata şekerlemeleri (65) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 38.4 artırır.
2 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10.6 Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Yüksek lifli bitter çikolata - 100 g'da GL 17.4 Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 2.9 Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
Kakao parçacıkları
Küçük çikolata şekerlemeleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
M&ms çikolatalı şekerlemeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Az miktarda lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
M&ms çikolatalı şekerlemeler glisemik indeksi nedir?
M&ms çikolatalı şekerlemeler için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 38.4; 100 g'da glisemik yük 32.
M&ms çikolatalı şekerlemeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
M&ms çikolatalı şekerlemeler düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Küçük çikolata şekerlemeleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
M&ms çikolatalı şekerlemeler, bu veritabanındaki tüm Küçük çikolata şekerlemeleri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 32).
M&ms çikolatalı şekerlemeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
