Küçük çikolata şekerlemeleri
Orta GI
100 g'da GL 45
- Enerji kaynağı
- Çok yüksek şeker içeriği
Küçük çikolata şekerlemeleri için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, 45 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir çikolata deneyimi sunar ve kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Bunlar, 3 gibi çok düşük bir GL ile doğal ve tatlı bir alternatif sunar; bu, yüksek GL'li çikolatalı şekerlemelere göre kan şekeriniz için çok daha uygundur.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 0.1 Bu, 0,14 gibi ihmal edilebilir bir GL değerine sahip, doyurucu ve besin değeri yüksek bir atıştırmalıktır; bu da onu sabit kan şekeri seviyelerini korumak için mükemmel bir seçim haline getirir.
Chia pudingi
Küçük çikolata şekerlemeleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küçük çikolata şekerlemeleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Az miktarda protein içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küçük çikolata şekerlemeleri glisemik indeksi nedir?
Küçük çikolata şekerlemeleri için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Küçük çikolata şekerlemeleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küçük çikolata şekerlemeleri için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Küçük çikolata şekerlemeleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Küçük çikolata şekerlemeleri formları arasında, M&ms çikolatalı şekerlemeler en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 32).
Küçük çikolata şekerlemeleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
