Linzer turtası
Orta GI
100 g'da GL 33
- Sağlıklı yağlar için kuruyemiş içerir
- Yüksek şeker içeriği
Linzer turtası için glisemik indeks 60 (Orta).
1 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız tart tabanı100 g'da GL 1 Bu tart, benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak 33 yerine 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahip olduğundan kan şekeri üzerindeki etkiyi önemli ölçüde azaltır.
- 100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip, doyurucu ve protein açısından zengin bir alternatif sunarak kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, 4 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatlı krizini yatıştırır ve Linzer Torte ile ilişkili ani glikoz yükselmesini önler.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Linzer turtası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağlar için kuruyemiş içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Linzer turtası glisemik indeksi nedir?
Linzer turtası için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
Linzer turtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Linzer turtası için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız tart tabanı.
Linzer turtası kan şekerini nasıl etkiler?
Linzer turtası 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Linzer turtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
