kayısılı milföy böreği
Orta GI
100 g'da GL 31
- Contains some fruit-derived vitamins
- High added sugar content
kayısılı milföy böreği için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak 31 yerine 8 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahip olduğundan ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu değişim, sindirimi yavaşlatmak için protein ve lif sağlar ve turnover'ın 31'lik değerine kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanır.
şekersiz Yunan yoğurdu taze şeftali dilimleri ile - 100 g'da GL 6 Tarçınlı fırın elma, 6'lık GL değeriyle doğal, meyve bazlı bir tatlılık sunar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kayısılı milföy böreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed flour and fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kayısılı milföy böreği glisemik indeksi nedir?
kayısılı milföy böreği için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
kayısılı milföy böreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kayısılı milföy böreği için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
kayısılı milföy böreği kan şekerini nasıl etkiler?
kayısılı milföy böreği 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kayısılı milföy böreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
