şekerli yoğunlaştırılmış süt

GI 61 · OrtaGL 33 / 100 g2/10

Orta GI

61 GI

100 g'da GL 33

Logi puanı 2/10

Kalsiyum kaynağı
Çok yüksek şeker içeriği

şekerli yoğunlaştırılmış süt için glisemik indeks 61 (Orta).

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Doğal şekersiz hindistancevizi suyu
100 g'da GL 1 Önemli ölçüde daha düşük glisemik etki ve sağlıklı orta zincirli yağlar ile zengin, kremsi bir ağız hissi sağlar.
Süt içermeyen kaju sosu
100 g'da GL 2 Rafine şeker ürünlerine kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin, tam gıda bazlı bir alternatiftir.

İlgili formlar

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

şekerli yoğunlaştırılmış süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

321

Kalori

54.4 g

Karbonhidrat

7.9 g

Protein

8.7 g

Yağ

100g başına

Kalori	321 kcal
Karbonhidratlar	54.4 g
Şekerler (toplam)	54.4 g
Doğal	9.4 g
Eklenmiş	45 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	7.9 g
Yağ	8.7 g
Doymuş	5.5 g
Doymamış	3.2 g
Sodyum	127 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Kalsiyum kaynağı
Protein içerir
Çok yüksek şeker içeriği
Ultra işlenmiş
Yüksek glisemik yük

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

şekerli yoğunlaştırılmış süt glisemik indeksi nedir?

şekerli yoğunlaştırılmış süt için glisemik indeks 61 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.

şekerli yoğunlaştırılmış süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

şekerli yoğunlaştırılmış süt için glisemik indeks orta seviyede (61). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal şekersiz hindistancevizi suyu.

şekerli yoğunlaştırılmış süt kan şekerini nasıl etkiler?

şekerli yoğunlaştırılmış süt 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

şekerli yoğunlaştırılmış süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.