kuruyemişli pandispanya
Orta GI
100 g'da GL 30.6
- Yumurta ve kuruyemişlerden bir miktar protein
- Yüksek miktarda ilave şeker
kuruyemişli pandispanya için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, yüksek şekerli pandispanyaya kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GL 1) sahip, tatmin edici ve protein açısından zengin bir tatlı seçeneği sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bunlar, orijinal bisküviye göre çok daha düşük glisemik etkiye (GL 8) sahip, tatmin edici, kıtır kıtır ve tatlı bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuruyemişli pandispanya, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 47 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 24 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 14.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve kuruyemişlerden bir miktar protein
- Kuruyemişlerden bir miktar doymamış yağ
- Az miktarda diyet lifi
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
- Enerji yoğun, rafine fırınlanmış tatlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuruyemişli pandispanya glisemik indeksi nedir?
kuruyemişli pandispanya için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.6.
kuruyemişli pandispanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuruyemişli pandispanya için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
kuruyemişli pandispanya kan şekerini nasıl etkiler?
kuruyemişli pandispanya 100g başına 30.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kuruyemişli pandispanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
