kuruyemişli ve tahıllı kurabiye
Orta GI
100 g'da GL 31
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- High added sugar content
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye için glisemik indeks 60 (Orta).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 31) ve GI sunarak çok daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, geleneksel bir kurabiyeye göre çok daha düşük glisemik etkiye (GL 6,97'ye karşı 31) sahip, tatmin edici bir atıştırmalıktır.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 26 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye glisemik indeksi nedir?
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kuruyemişli ve tahıllı kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
