ekler
GI 70 · YüksekGL 27 / 100 g2/10
Yüksek GI
70 GI
100 g'da GL 27
Logi puanı 2/10
- Source of quick energy
- High sugar content
ekler için glisemik indeks 70 (Yüksek).
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 27'den 2'ye önemli ölçüde düşürerek, kremsi ve tatlı bir atıştırmalık isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 25'lik bir GI ve 8'lik bir GL ile bu seçenek, bir eklerin glisemik etkisinin çok küçük bir kısmıyla tatmin edici bir kıtırlık ve tatlılık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ekler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
340
Kalori
38 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
19 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 21 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 17 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ekler glisemik indeksi nedir?
ekler için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 27.
ekler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ekler için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
ekler kan şekerini nasıl etkiler?
ekler 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ekler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
