mochi dondurma
Orta GI
100 g'da GL 29
- Portion-controlled dessert
- High added sugar content
mochi dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
20 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, önemli ölçüde daha düşük glisemik yük (1'e karşı 29) ve kan şekeri üzerinde minimum etki ile zengin, kremsi bir çikolata deneyimi sunar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu100 g'da GL 3 Bu, soğuk ve tatlı bir şeyler yeme isteğini tatmin ederken çok daha hafif bir glisemik yanıt (GL 3'e karşı 29) sağlayan klasik bir dondurulmuş tatlı alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mochi dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Portion-controlled dessert
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mochi dondurma glisemik indeksi nedir?
mochi dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
mochi dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mochi dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
mochi dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
mochi dondurma 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
mochi dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
