kızılcık sosu

GI 60 · OrtaGL 27 / 100 g2/10

Orta GI

60 GI

100 g'da GL 27

Logi puanı 2/10

Contains some dietary fiber
High added sugar content

kızılcık sosu için glisemik indeks 60 (Orta).

19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Meyveli chia tohumu ezmesi
100 g'da GL 5 Bu reçel, benzer bir mayhoş meyve profili sunarken, 27 yerine 5 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahiptir ve kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.

kızılcık sosu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

kızılcık sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

45 g

Karbonhidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	45 g
Şekerler (toplam)	39 g
Doğal	9 g
Eklenmiş	30 g
Lif	2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.3 g
Protein	0.2 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains some dietary fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Highly processed

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

kızılcık sosu glisemik indeksi nedir?

kızılcık sosu için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.

kızılcık sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

kızılcık sosu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Meyveli chia tohumu ezmesi.

Hangi kızılcık sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki kızılcık sosu formları arasında, Stevia ile tatlandırılmış kızılcık sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).

kızılcık sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.