erik kreması
Orta GI
100 g'da GL 28
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
erik kreması için glisemik indeks 55 (Orta).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 28 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer tatlı ve kremsi bir deneyim sunarak kan şekeri yükselmesini en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Bu, 3 gibi çok daha düşük bir GL ile tatmin edici, kremsi bir tatlı alternatifi sunarak daha istikrarlı glikoz seviyelerini korumaya yardımcı olur.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 0.1 Bu, sadece 0,14'lük bir GL ile besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir ve kan şekeri yönetimi için yüksek GL'li erik kremasından çok daha iyidir.
Chia pudingi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
erik kreması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 44 g |
| Doğal | 24 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
erik kreması glisemik indeksi nedir?
erik kreması için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 28.
erik kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
erik kreması için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
erik kreması kan şekerini nasıl etkiler?
erik kreması 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
erik kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
