elmalı paylı beze
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some dietary fiber from apples
- High added sugar content
elmalı paylı beze için glisemik indeks 65 (Orta).
19 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bunlar, glisemik yükü 29'dan 3'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir tarçınlı lezzet profili sunar.
Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo - 100 g'da GL 2 Bu değişim, çok daha düşük glisemik etkiye (GL 2'ye karşı 29) sahip, tatmin edici ve kremsi bir tatlı alternatifi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 5.5 Bu, orijinal turtanın temel elma ve tarçın lezzetlerini korurken glisemik yükü neredeyse %80 oranında düşürür.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı paylı beze, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed refined flour
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı paylı beze glisemik indeksi nedir?
elmalı paylı beze için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
elmalı paylı beze insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı paylı beze için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo.
elmalı paylı beze kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı paylı beze 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
elmalı paylı beze'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
