azuki fasulye ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 28
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
azuki fasulye ezmesi için glisemik indeks 50 (Düşük).
23 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
azuki fasulye ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
azuki fasulye ezmesi glisemik indeksi nedir?
azuki fasulye ezmesi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 28.
azuki fasulye ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
azuki fasulye ezmesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
azuki fasulye ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
azuki fasulye ezmesi 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
azuki fasulye ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
