vişneli strudel
Orta GI
100 g'da GL 27
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
vişneli strudel için glisemik indeks 65 (Orta).
14 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 25'lik bir GI ve 8'lik bir GL değerine sahip bu seçenek, strudel'in neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini önlemeye yardımcı olan, tatmin edici ve daha düşük glisemik bir alternatiftir.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 8 Rafine hamur işi unu yerine badem unu kullanmak, glisemik etkiyi 27'lik bir GL değerinden 8'e düşürerek önemli ölçüde azaltır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu seçenek, glisemik yükü çok düşük (GL 3) tutarken tatlı ve meyveli bir şeyler yeme isteğini karşılayan, protein ve lif açısından zengin bir alternatif sunar.
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vişneli strudel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vişneli strudel glisemik indeksi nedir?
vişneli strudel için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
vişneli strudel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vişneli strudel için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata kaplı badem.
vişneli strudel kan şekerini nasıl etkiler?
vişneli strudel 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
vişneli strudel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
