Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- İyi protein kaynağı
- Doğal şekerler içerir
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
11 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Lif ve omega-3 içerir
- Düşük ilave şeker
- Doğal şekerler içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile glisemik indeksi nedir?
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile kan şekerini nasıl etkiler?
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
