Mascarpone peyniri
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Aşırı yüksek doymuş yağ içeriği
Mascarpone peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.8 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Keçi yoğurdu %0100 g'da GL 1.5 Daha yüksek protein-kalori oranı sağlar; bu da tokluk hissi ve kan şekeri dengesi için daha üstündür.
- 100 g'da GL 1 Porsiyon başına önemli ölçüde daha fazla protein ve kalsiyum sunarken, doymuş yağdan gelen kalorisi çok daha düşüktür.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 1 Yüksek yağlı krema ürünlerine kıyasla kas korumasını ve metabolik sağlığı daha iyi destekleyen, yüksek proteinli ve düşük yağlı bir alternatif olarak hizmet eder.
Quark peyniri
Mascarpone peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mascarpone peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 fincan | 225 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 435 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 4.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 45 g |
| Doymuş | 29 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Minimum işleme seviyesi
- Aşırı yüksek doymuş yağ içeriği
- Çok düşük protein yoğunluğu
- Temel besin maddeleri ve liften yoksun
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mascarpone peyniri glisemik indeksi nedir?
Mascarpone peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.8 g karbonhidrat içerir.
Mascarpone peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mascarpone peyniri için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 4.8 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Mascarpone peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mascarpone peyniri formları arasında, Çiğ badem ezmesi ve tarçınlı mascarpone peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mascarpone peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
