Az yağlı cottage peyniri
Düşük GI
fincan (225 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 0.5
- Düşük glisemik yük
- Diyet lifi açısından düşüktür
Az yağlı cottage peyniri için glisemik indeks 10, sade lor peyniri (10) ile aynıdır. Bir fincan (225 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172182 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lor peyniri formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
lor peyniri - yağsız lor peyniriGI 10 · 100 g'da GL 0.7 skim
- Organik düşük sodyumlu lor peyniriGI 27 · 100 g'da GL 1 low sodium
- GI 35 · 100 g'da GL 1 garlicherb
Sarımsak ve dereotlu lor peyniri - GI 35 · 100 g'da GL 1 vanillasugar free
Vanilyalı ve ksilitollü lor peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli lor peyniri - yağsız vanilyalı süzme peynirGI 45 · 100 g'da GL 3 skimvanilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı cottage peyniri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 fincan | 225 g | 1.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 81 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.76 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10.45 g |
| Yağ | 2.27 g |
| Doymuş | 1.36 g |
| Doymamış | 0.91 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum işlem görmüş
- Diyet lifi açısından düşüktür
- Laktoz (süt şekeri) içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı cottage peyniri glisemik indeksi nedir?
Az yağlı cottage peyniri için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (225 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Az yağlı cottage peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı cottage peyniri düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lor peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Az yağlı cottage peyniri, bu veritabanındaki tüm lor peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Az yağlı cottage peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
