Hurmalı ve kuruyemişli bar
Düşük GI
tipik bar (40 g) başına GL 11 · 100 g'da GL 27.5
- İlave şeker içermez
- Yüksek doğal şeker içeriği
Hurmalı ve kuruyemişli bar için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 11 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, 22'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir ve kan şekerini dengelemek için sağlıklı yağlar ve lif sağlar.
- 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği 1 gibi çok daha düşük bir GL değeri sunarak, hurma bazlı bara kıyasla glisemik etkiyi en aza indirmeye yardımcı olur.
Kabuklu kabak çekirdeği - 100 g'da GL 1 Macadamia fındıkları 1 gibi minimal bir GL değerine sahiptir, bu da onları hurma bazlı bir bara göre kan şekeri dostu bir atıştırmalık seçeneği haline getirir.
Makadamya - 100 g'da GL 4 %85 bitter çikolata, 4 gibi çok daha düşük bir GL değeri ile tatmin edici bir atıştırmalık sunarken, atıştırmalığınızın genel glisemik yükünü azaltır.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurmalı ve kuruyemişli bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Lif ve sağlıklı yağlar içerir
- Bitkisel bazlı içerikler
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Kalori açısından yoğun
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurmalı ve kuruyemişli bar glisemik indeksi nedir?
Hurmalı ve kuruyemişli bar için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 11; 100 g'da glisemik yük 27.5.
Hurmalı ve kuruyemişli bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurmalı ve kuruyemişli bar düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hurmalı ve kuruyemişli bar kan şekerini nasıl etkiler?
Hurmalı ve kuruyemişli bar 100g başına 27.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hurmalı ve kuruyemişli bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
