Elmalı crumble kek
Orta GI
100 g'da GL 27
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Elmalı crumble kek için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, GL'yi 27'den 1'e önemli ölçüde düşürerek yüksek protein ve sağlıklı yağlarla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, benzer bir 'muffin' deneyimi sunar ancak GL'yi 27'den 8'e önemli ölçüde düşürmek için badem unu kullanır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 5.5 Bu, orijinal tatlının sıcak, baharatlı elma aromasını yakalarken GL'yi 27'den 5,48'e düşürür.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elmalı crumble kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately high in saturated fat
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı crumble kek glisemik indeksi nedir?
Elmalı crumble kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Elmalı crumble kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elmalı crumble kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Elmalı crumble kek kan şekerini nasıl etkiler?
Elmalı crumble kek 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Elmalı crumble kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
