meyveli turnover
Orta GI
100 g'da GL 27
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
meyveli turnover için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (27 yerine 1) sunar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, hamur işine benzer bir deneyim sunar ancak glisemik yükü 27'den 8'e düşürmek için badem unu kullanır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu, rafine un ve şekeri protein ve lifle değiştirerek glisemik yükü 3'e düşüren, besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli turnover, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli turnover glisemik indeksi nedir?
meyveli turnover için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
meyveli turnover insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli turnover için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
meyveli turnover kan şekerini nasıl etkiler?
meyveli turnover 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
meyveli turnover'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
