Waffle
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Waffle glisemik indeksi 76 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 27 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Waffle glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Waffle hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Protein kaynağı
- ✓ Düşük su içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek ilave şeker içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 35g |
| Şekerler (toplam) | 9g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 7g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 14g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 8g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Waffle glisemik indeksi nedir?
Waffle glisemik indeksi 76 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 27 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Waffle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Waffle yüksek glisemik indekse (76) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Waffle kan şekerini nasıl etkiler?
Waffle 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →