Tam tahıllı yulaf proteinli waffle
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle için glisemik indeks 50, sade Waffle (76) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Waffle formları
- GI 76 · 100 g'da GL 27
Waffle - Lifli waffleGI 50 · 100 g'da GL 18 fiber
- GI 50 · 100 g'da GL 18 whole
Tam tahıllı waffle - GI 65 · 100 g'da GL 21 chocolatehigh protein
Çikolatalı gofret - şekersiz çikolatalı waffleGI 45 · 100 g'da GL 21.6 chocolatesugar free
- GI 76 · 100 g'da GL 27 belgian
Belçika waffle - GI 76 · 100 g'da GL 27 marka: eggos
Eggo waffle - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük ilave şeker
- Orta derecede işlenmiş
- Sodyum içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Waffle formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle, bu veritabanındaki tüm Waffle formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Tam tahıllı yulaf proteinli waffle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
