cheesecake dolgusu
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some protein from dairy
- High added sugar content
cheesecake dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta).
25 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Çiğ badem ezmesi ve tarçınlı mascarpone peyniri100 g'da GL 1 Bu, cheesecake dolgusuna benzer zengin ve kremsi bir doku sağlar ancak 29 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir.
- Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt100 g'da GL 1 Bu, cheesecake dolgusunun ağız hissini taklit eden, yüksek proteinli ve hafif ekşi bir alternatif sunarken glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltır (GL 1'e karşı 29).
- 100 g'da GL 3 Çırpılmış ricotta, 3 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile klasik bir tatlı dokusu sağlar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
cheesecake dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from dairy
- Provides calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredient
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
cheesecake dolgusu glisemik indeksi nedir?
cheesecake dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
cheesecake dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
cheesecake dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çiğ badem ezmesi ve tarçınlı mascarpone peyniri.
cheesecake dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
cheesecake dolgusu 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
cheesecake dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
