Mango papaya sürülebilir
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 27
- Meyve kaynaklı bazı vitaminler içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Mango papaya sürülebilir için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Tarçınlı badem ezmesi, 15'lik çok düşük bir GI ve 1'lik GL ile kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olan, doyurucu ve besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu kombinasyon, meyveye protein ve sağlıklı yağlar ekleyerek, yüksek şekerli mango-papaya ezmesine kıyasla 3 gibi çok daha düşük bir GL sağlar.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen
Sütlü sürülebilir formları
- GI yok
Sütlü sürülebilir - GI 10 · 100 g'da GL 1 avocadobasil
Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi - Trüf ezmesiGI 10 · 100 g'da GL 1 truffle
- GI 30 · 100 g'da GL 2 marka: zwergenwiese
Organik sürülebilir yağ - GI 35 · 100 g'da GL 5 strawberrychia seed
Çilekli chia tohumu ezmesi - GI 65 · 100 g'da GL 6 chocolatehazelnut
Keten tohumu yağı - GI 35 · 100 g'da GL 6 vegancrunchy
Vegan gevrek protein sürülebilir - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango papaya sürülebilir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyve kaynaklı bazı vitaminler içerir
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango papaya sürülebilir glisemik indeksi nedir?
Mango papaya sürülebilir için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 27.
Mango papaya sürülebilir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango papaya sürülebilir için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz).
Hangi Sütlü sürülebilir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sütlü sürülebilir formları arasında, Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mango papaya sürülebilir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
