Trüf ezmesi
GI 10 · DüşükGL 1 / 100 g4/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 4/10
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Trüf ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük).
20 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sütlü sürülebilir formları
- GI yok
Sütlü sürülebilir - GI 10 · 100 g'da GL 1 avocadobasil
Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi - GI 30 · 100 g'da GL 2 marka: zwergenwiese
Organik sürülebilir yağ - GI 35 · 100 g'da GL 5 strawberrychia seed
Çilekli chia tohumu ezmesi - GI 65 · 100 g'da GL 6 chocolatehazelnut
Keten tohumu yağı - GI 35 · 100 g'da GL 6 vegancrunchy
Vegan gevrek protein sürülebilir - GI 55 · 100 g'da GL 8 paprikash
Biberli güveç - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Trüf ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
350
Kalori
8 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
34 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük glisemik indeks
- Minimum ilave şeker ile zengin trüf aroması
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Trüf ezmesi glisemik indeksi nedir?
Trüf ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Trüf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Trüf ezmesi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sütlü sürülebilir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Trüf ezmesi, bu veritabanındaki tüm Sütlü sürülebilir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Trüf ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
